Alla Luna e al Sole, ogni cultura ha dedicato culti e rituali attribuendo ad essi nomi e caratteristiche di divinità. Molti rituali hanno una complessità che mal si adatta all'uomo moderno. Per questo motivo viene proposto in questo momento un primo semplicissimo rituale che richiede 5 minuti giornalieri per iniziare a riconnettersi con queste potenti forze della natura e ricostituire parte di quello che gli sciamani chiamano "corpo energetico".
La mattina appena alzati, o in un altro momento, rivolgere lo sguardo verso il sorgere del sole (a est), porre le mani all'altezza della vita con le palme verso l'alto e iniziare a respirare. Inspirando con la bocca leggermente chiusa, visualizzando l'energia che il sole ci manda (sotto forma di raggi luminosi o colorati, ecc), deglutire immaginando che questa energia, colore, sensazione scenda fino al fegato quindi espirare con il naso.
Ripetere per 13 volte, chiudere gli occhi, ringraziare e ascoltare le sensazioni.
Questo primo semplice rituale può essere ripetuto anche durante le fasi della luna
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