Jede Kultur hat dem Mond und der Sonne Kulte und Rituale gewidmet und ihnen Namen und Eigenschaften von Gottheiten verliehen. Viele Rituale sind von einer Komplexität, die schlecht zum modernen Menschen passt. Deshalb wird an dieser Stelle ein erstes, sehr einfaches Ritual vorgeschlagen: Fünf Minuten pro Tag genügen, um sich mit diesen mächtigen Kräften der Natur zu verbinden und einen Teil dessen wiederherzustellen, was Schamanen den "Energiekörper" nennen.
Schaue morgens nach dem Aufstehen, oder zu einem anderen Zeitpunkt, in Richtung Sonnenaufgang (im Osten), hebe deine Hände in Hüfthöhe mit den Handflächen nach oben und beginne zu atmen. Atme mit leicht geschlossenem Mund ein und stelle dir die Energie vor, die uns die Sonne schickt (in Form von hellen oder farbigen Strahlen usw.), schlucke und stell dir vor, dass diese Energie, Farbe, Empfindung zur Leber hinuntergeht, und atme dann durch die Nase aus.
Wiederhole dies 13 Mal, schließe die Augen, danke und lausche den Empfindungen.
Dieses erste einfache Ritual kann auch während der Mondphasen wiederholt werden.
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